PMS(月経前症候群)は辛い

肌荒れ・むくみ・頭痛・下腹部の重み・胸の張り、イライラ、落ち込み…PMS(月経前症候群)の症状は人によって様々です。

無性にイライラしたり、怒りっぽくなって家族や彼氏に当たってしまったり、過食してしまったり、無意味に不安になったり、絶望的になったり、中には泣き出してしまったり、死にたくなるという方までいらっしゃいます。

特にこのような精神的なPMS(月経前症候群)は本当に辛いものです。

しかし女性の過半数がPMS(月経前症候群)に悩まされていると言われています。


辛いからPMS(月経前症候群)を治したいけど、薬を飲むのは副作用が怖いです。

そこでサプリでPMS(月経前症候群)対策することをおすすめします。

とくにおすすめなのが、PMS(月経前症候群)対策の有効成分チェストツリーが入ったサプリメントです。

チェストツリーはヨーロッパで古くから月経不順やPMS(月経前症候群)の改善に使われてきたハーブであり、ドイツではPMS(月経前症候群)の治療薬として認可されています。

そしてチェストツリーエキスだけでなくビタミンB群も配合されたサプリメントを選ぶようにしましょう。

例えばビタミンB6は卵胞ホルモンの代謝に関与する働きがあるので、生理前後の不快な症状を軽減してくれます。

このサイトでは人気のあるPMS(月経前症候群)サプリを紹介しています。

サプリメントを上手に取り入れて辛いPMS(月経前症候群)とさよならしましょう。

PMS(月経前症候群)サプリを選ぶポイント

チェストツリー配合

チェストツリーは古くからPMS(月経前症候群)など女性の悩みの改善で親しまれているハーブです。ドイツでの臨床試験で、PMS患者に40mgのチェストツリーが投与された結果、93%の女性に生理不順やPMSの症状が改善・消失が確認されていました。女性ホルモンのバランスを整えてくれるチェストツリーエキスが配合されているPMSサプリを選びましょう。

ビタミンB群配合

通常、排卵前までの期間にエストロゲンという女性ホルモンが分泌されます。

そして排卵後には黄体ホルモン(プロゲステロン)が分泌されます。

しかし、排卵後にもエストロゲンが残ってしまうことがあり、黄体ホルモンとのバランスがとれなくなると、PMS(月経前症候群)の様々な辛い症状が表れてきてしまうのです。

このようなときは、エストロゲンの代謝を促進させる作用があるビタミンB6が効果を発揮してくれます。

また、ビタミンB6などのビタミンB群はそれ単体でとるよりもビタミンB2やビタミンB12などの他のビタミンB群と合わせて摂取した方が効果が出やすいので、色んなビタミンB群が入ったサプリを選ぶようにしましょう。

おすすめPMS(月経前症候群)サプリ

ルナベリー
ルナベリー  
  • チェストツリーから抽出したチェストベリーエキスを40mg配合
  • チェストツリー以外にもPMSでのモヤモヤ解消に役立つ西洋のハーブを9種+ビタミンB群配合
  • リピート率93.2%
  • きっと良さを分かってもらえるから120日間全額返金保証付

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女性のミカタ
女性のミカタ
  • すこやか編ではチェストツリーの他、むくみ・セルライトに効果的なウラジロガシや冷え性に効果的なヒハツ等を配合
  • やすらぎ編ではPMS・生理痛緩和作用のある月見草オイルやイライラ改善効果のあるラフマ等を配合
  • さらに代謝アップ・エイジングケア効果をアップするビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12配合で美肌へ

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このサイトについて

プレ・メンス・シンドローム、PMSは月経前症候群や月経前緊張症とも呼ばれます。肌荒れ・むくみ・頭痛・腰痛・下腹部の重みなど身体的な症状だけでなく、イライラ・落ち込み・不安感・うつ・異常な食欲など精神的な症状も多いです。生理前に起こる症状なので1月に数日間つらい目にあうことになります。このようなPMS(月経前症候群)の原因は、ホルモンバランスの乱れです。排卵後にもエストロゲンが残ってしまうと、黄体ホルモンとのバランスがとれなくなり、PMSの様々な辛い症状が表れてきてしまうのです。エストロゲンが分泌されるとアミノ酸の1種であるトリプトファンの代謝が悪くなり、ビタミンB6はアミノ酸の合成や分解に関与しているので、必然的にビタミンB6が減少します。ビタミンB6には肌の新陳代謝を促進する作用や皮脂分泌を抑制する作用があり、生理前の吹き出物などの肌荒れはビタミンB6の欠乏による症状です。ビタミンB6には脳神経の興奮を抑制する効果もあるので、ビタミンB6のサプリを摂取すれば、怒りっぽくなったり、悲観的になったりする症状の対策にもなるでしょう。そのため、PMS(月経前症候群)と言えばチェストツリーですが、チェストツリー成分の他、ビタミンB群もたっぷり配合されたサプリをおすすめしています。チェストツリーエキスやビタミンB群が豊富に入ったサプリメントでPMS(月経前症候群)対策しましょう。